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【効果的】筋トレ前ストレッチのメリット

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dekodeko（デコデコ）

関西在住、50代のシングルマザーです。子育てもひと段落し、今は母の介護をしながら、新しいキャリアに挑戦する毎日を送っています。

人生の折り返し地点を迎え、「まだまだこれから！」と筋トレに励み、自分らしく前向きに歩んでいます。日々の暮らしや介護のこと、新しいチャレンジで感じたこと、関西ならではのほっこりエピソードなど、等身大の私だからこそ伝えられる情報を、このブログで発信しています。

このブログが、どこかで誰かの背中をそっと押せる場所になれば嬉しいです。
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