トレーニングだけでなくセルフ脱毛やカラオケなど、さまざまなサービスが利用できる（※2 ）ため、気分転換やリフレッシュにも最適です。

※1 2025年12月時点
※2 サービスおよび関連設備は店舗によって異なり、取り扱いのない店舗もございます。

チョコザップが選ばれる3つの理由！

※2 2025年12月時点
※3 一部、テナント規制により24時間・365日営業ではない店舗・休館日がある店舗がございます。
※4 サービスおよび関連設備は店舗によって異なり、取り扱いのない店舗もございます。

「チョコザップ」の基本情報

チョコザップは全国に1,800以上の店舗があり、追加料金なしでどこでも利用できます。トレーニングに限らず、セルフ脱毛やカラオケなど多様なサービスが充実しているため、健康や美容、娯楽をいつでも楽しめます。チョコザップの月額料金は初月日割りなので、いつ入会しても無駄はありません。

※5 2025年12月時点
※6 一部、テナント規制により24時間・365日営業ではない店舗もございます。
※7 サービスおよび関連設備は店舗によって異なり、取り扱いのない場合もございます。
※8 対面によるちょこっとサポートは一部対象外の店舗もあります。アドバイザーは常駐していません。

チョコザップの口コミ

チョコザップ利用者のリアルな口コミを集めました。良いクチコミからイマイチなクチコミまで幅広く紹介しているので、参考にしてください。

人間ドッグは無事に終わったけど、せっかくなので、ダイエット継続。チョコザップで運動を継続して、40日前に比べて9キロ減。😊

— 三☆人☆四☆脚 (@1z____z1) October 13, 2024

チョコザップたのしい。今日もいってきた。寒くなってきたらいきたくなくなるのがジムだけど、セルフエステやネイルがすばらしすぎる

— のん (@st_tnozomi) October 13, 2024

普段使いのチョコザップに10日振りに行ったら、カラオケいれてやがった… それも一番人気のトレッドミルとバイクを1台ずつ減らして😮‍💨

— スミッツ (@sumibaggio) October 9, 2024

銀座カラー無くなって脱毛難民だったんだけど、膝と脇が気になってこの前チョコザップで脱毛初めてやったけど気づけば脇と膝にとても効果を感じてる👏 強さとか正直わからなすぎてなん往復も照射したんだけど効果あったわ🙆🏻‍♀️笑

— ゆいさん (@zawazawanoyu) October 13, 2024

昼休み時間のチョコザップ。 本当にスーツや制服姿で運動してる。 意識たけぇ

— らくだ (@rakudamanz) October 8, 2024

チョコザップのよくある質問

チョコザップのよくある質問を紹介します。入会を検討している方は参考にしてください。

チョコザップの入会方法は？

チョコザップの入会は最短5分で完結します。必要なものは以下の3つです。

入会方法は、以下を参考にしてください。

入会日を本日に設定すると、最短当日から利用可能です。入会できる年齢は15歳以上90歳未満で、幅広い年齢層を受け入れています。チョコザップでは、着替えやタオルなどの用意がありません。利用する際は、必要に応じて持参してください。

チョコザップの入会はスマートフォンで簡単に完了し、すぐにサービスを利用できます。月額料金は初月日割りなので、いつ入会しても無駄がありません。

チョコザップはジム初心者でも利用できる？

チョコザップでは、初心者でも気軽にトレーニングを始められるよう、さまざまなサポートが整っています。始めやすいポイントとして、以下を参考にしてください。

アプリでのサポート

チョコザップでは、専用アプリを通じてさまざまな機能やサポートを提供しています。専用アプリを利用することで、ジム初心者でも安心してトレーニングを始められます。

使い方動画

アプリ内で各トレーニングマシンの使い方を解説した動画が用意されており、初心者でも理解しやすい。マシン近くにもタブレットが用意されており、準備運動・使い方の動画が流れる。

マシンの位置調整や重さ調整

初めて利用する際は、解説動画を参考に正しい姿勢や使い方を知ることで、効果的にトレーニングできる。

さまざまなトレーニング方法

チョコザップでは、さまざまな部位をターゲットとしたトレーニングが可能です。利用できる主なマシンと効果は、以下を参考にしてください。

初心者でも無理なく少しずつ続けることで、効果的な筋力アップと体型改善が期待できます。目指す体型や気になる部位に合わせて、マシンを上手に活用してください。

気軽に利用できる環境

チョコザップは、初心者でも気軽に無理なくトレーニングを継続できるよう、利便性を考慮しています。

服装・靴の着替え不要

特別な準備をしなくても、入館して5秒でトレーニングの開始が可能

スキマ時間で運動可能

忙しい方でも、サクッと短時間で効率よくトレーニング可能

専門家によるサポート

チョコザップでは、RIZAPのノウハウを生かした「ちょこっとサポート」が無料で利用できます。サポート内容は以下のとおりです。

ちょこっとサポートでは、300人のアドバイザー(※9)が個別のプランニングや相談に対応しています。トレーニング方法に不安を感じる初心者に、特におすすめのサービスです。

※9 アドバイザーの不在時や混雑時はコンシェルジュからの返信となる場合があります。アドバイザーは一部対象外の店舗があります。

利用方法と目安

初めてマシンを利用する際は、事前にアプリで使用方法を確認しましょう。基本的なトレーニングの目安は、以下のとおりです。

重りの調整が必要な場合は、15回をギリギリ頑張れる負荷で行うことが効果的です。体力や体調に合った重さで、無理なく続けてください。

チョコザップの入会特典やキャンペーンはある？

チョコザップに入会すると、体の変化を視覚的に確認し、運動習慣をサポートするためのスターターキットがもらえます。スターターキットの「体組成計」と「ガイド」について、以下を解説します。

体組成計

体組成計を使用すると、詳細な身体の数字を自動で記録できます。体組成計で記録できるのは、以下の項目です。

チョコザップアプリと連携することで、データを簡単に管理でき、日々の変化を実感しやすくなります。

ガイド

ガイドには、chocoZAPの使い方やトレーニング方法が掲載されています。初めてチョコザップを利用する方でも、ガイドを参考にしながらスムーズにご利用いただけます。

受け取り方法

スターターキットの受け取り方法は、店舗によって異なります。受け取り方法には、以下の2種類があります。

店舗検索ページから各店舗の受け取り方法を確認できます。手渡し対象店舗の場合、スタッフの来店スケジュールは各店舗ページのカレンダーで確認してください。

アプリとのデータ連携

アプリとのデータ連携は有料会員のみ利用できます。毎日計測して、心身の変化をチェックすることで、運動モチベーションの向上につながります。

チョコザップではカラオケや脱毛ができる？

チョコザップではトレーニングだけでなく、カラオケや脱毛、ワークスペースなどのさまざまなサービスが提供されています。主なサービス内容は、以下のとおりです。

セルフ脱毛

IPL脱毛の本格マシンを使用し、手軽に脱毛ができる。5段階のパワー調整やダブル冷却機能で、肌への負担を軽減しながら効果的な脱毛が可能。個室完備なので人目を気にせず施術できる。

セルフエステ

フェイスからボディまでケアできる高性能マシンを使用。1秒間に3万回振動のハイパワーで、深層部までアプローチ。トレーニングと併用することでダブル効果が期待できる。

セルフホワイトニング

1回8分程度の短時間施術で、痛みやシミの心配なく、歯の着色や黄ばみを除去できる。ブラッシングとの併用で着色汚れを浮かせて落とし、歯のツヤ出し効果も期待できる。

セルフネイル

397種類のデザインから選べるネイルプリンターを使用。1本あたり約10秒の高速印刷で、オリジナルデザインも作成可能。剥がせるベースコートを採用しているため、簡単にネイルオフできる。

カラオケ

一部店舗限定で、個室でのカラオケが楽しめる。最新ヒットチャートから懐かしの曲まで、幅広いジャンルがラインナップ。気分転換やリフレッシュにおすすめ。

ゴルフ

一部店舗限定で、ゴルフ練習ができる。ドライバーやアイアン、ウェッジなど、さまざまなクラブが完備され、レンタルも無料。普段着のまま利用できるため、初心者でも気軽に楽しめる。

ピラティス

専用マシンを使用し、ストレッチとフィットネスを組み合わせたエクササイズができる。正しい姿勢や身体の使い方を習得するのに効果的。動画で学べるので、初心者でも安心して利用できる。

ランドリー

洗剤や柔軟剤が用意されており、洗濯から乾燥まで手間なく利用できる。洗濯中はロックがかかるため、他のサービスを利用したり買い物に出かけたりすることが可能。

ワークスペース

Wi-Fiと電源を完備しているため、仕事や勉強に利用できる。デスクワークの合間に運動を取り入れることで、効率的に時間を使える。

チョコザップは美容やフィットネス、日常生活のサポートまで幅広い用途で活用できるサービスです。さまざまな機能を組み合わせ、自分に合った健康的なライフスタイルを楽しめます。

知って得するコンビニジムの豆知識

コンビニジムとはコンビニ感覚で気軽に通えるジム

コンビニジムとは、コンビニエンスストアのように、手軽に利用できる24時間営業のフィットネス施設です。主な特徴は以下のとおりです。

コンビニジムなら、さまざまなライフスタイルに合わせて、効率的にフィットネスを取り入れられます。忙しい人や、コストを抑えてトレーニングしたい人、気軽に始めたい初心者にとって最適なサービスです。

コンビニジムを選ぶときのおすすめポイント

コンビニジムを選ぶ際は、目的や生活スタイルに合ったサービスを選ぶことが重要です。おすすめポイントは、以下を参考にしてください。

立地と利便性

通勤・通学路や自宅からのアクセスの良さが重要。日常の動線上にあるジムを選ぶと、継続的に利用しやすい。複数の店舗がある場合、勤務先や外出先近くの店舗も利用できるか確認する。

営業時間

一般的に24時間営業が多いが、一部のサービスや設備の利用時間が制限されている場合がある。主に利用したい時間や店舗に、必要な設備やサービスがそろっているか確認する。

料金体系

月額会費や入会金など、予算に合うか確認する。お得な入会特典などがあるかも大事なポイント。

設備の充実度

特に使いたい機器がある場合は、マシンやフリーウェイトの種類や数を事前に調べる。

セキュリティ対策

24時間営業の場合、防犯カメラの設置状況や、緊急時の対応体制を確認。入退室管理システムの使いやすさも考慮に入れる。

混雑状況

主に利用したい時間帯の混雑状況を確認。一部のジムでは、リアルタイムの混雑状況をアプリで確認できるサービスを提供している。

清掃・衛生管理

定期的な清掃や消毒の実施状況、換気システムなど、施設内の清潔さが保たれているか確認する。

スタッフのサポート

スタッフが対応している時間帯や、サポート内容を確認。特に初心者の場合、マシンの使い方指導などが受けられると安心して利用できる。

追加サービス

パーソナルトレーニングや栄養相談など、追加サービスの有無と内容を確認。必要に応じて利用できるサービスがあると、効果的にトレーニングできる。

会員向けアプリの機能

多くのコンビニジムでは、会員向けアプリを提供。予約システムや利用履歴、トレーニング記録など、便利な機能があるか確認する。

コンビニジムを選ぶ際は、目的や生活スタイルに合ったサービスか総合的に判断しましょう。継続的に通えるジムを選ぶことが、健康的な生活習慣を維持するために重要です。

チョコザップは全国どこでも利用可能！トレーニングとリフレッシュを兼ねたコンビニジム

チョコザップは、RIZAP株式会社が運営し、全国1,800店舗以上(※10)を誇る身近なコンビニジムです。トレーニング機器に加え、セルフ脱毛やカラオケなど多様なサービスを提供し、幅広い年齢層に支持されています。しかも追加料金なしで全て利用可です！

「スキマ時間にちょっと運動したい」「初めてのジムだから不安」そんな方におすすめです。初月日割りでいつ入会しても無駄がなく、簡単な申し込みですぐにサービスを利用できます。

※10 2025年12月時点